Il digiuno intermittente è un modo per ottenere i cambiamenti metabolici osservati nel digiuno prolungato, ma senza lo stesso impegno. Il digiuno intermittente è un termine usato per descrivere la pratica di trascorrere un …
Attività fisica per il controllo del diabete è molto importante. Quando hai il diabete di tipo 2, l’esercizio fisico regolare fa molto di più che mantenerti in forma. Un allenamento quotidiano può aiutare a …
Allenamento HIIT, chiamato anche interval training ad alta intensità, può produrre risultati sorprendenti. Ma, come qualsiasi cosa, è meglio farlo con moderazione. L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è stato riconosciuto come un …
Dieta per le donne over 50: quali scegliere e perché. In questo articolo scopriamo le 5 migliori consigliate da Benessere33. Per le donne che stanno cercando di passare con grazia alle fasi successive della …